AhmandonkApakah Anda merasa ingatan Anda semakin berkurang setiap kali hari ulang tahun Anda tiba? Hal seperti ini memang biasa terjadi dengan bertambahnya usia, akan tetapi semakin banyak bukti menunjukkan bahwa stimulasi sepanjang hidup adalah kunci untuk membangun sel-sel otak, menunda penurunan daya ingat serta bahkan mungkin mencegah penyakit Alzheimer’s.
Riset telah menemukan bahwa melakukan pekerjaan yang menarik (yang dibayar maupun sukarela), menjalankan hobi, serta menjalankan kehidupan sosial yang aktif dapat pula membantu. Coba buat tantangan untuk diri Anda sendiri dengan mengikuti les bahasa atau musik, rencanakan suatu perjalanan dengan teman-teman, atau duduk di sudut ruangan dengan selembar teka-teki silang di akhir minggu ini. Dan lakukan semua itu sambil tersenyum. Penelitian menunjukkan bahwa keadaan emosional yang positif juga baik untuk otak Anda.
