AhmandonkKaum laki-laki, perhatian, perhatian!
Masih perlu alasan untuk mau makan sayur?
Penelitian menunjukkan bahwa laki-laki yang mengkonsumsi serat larut dalam jumlah banyak memiliki resiko kanker prostat lebih rendah dibandingkan mereka yang menghindarinya. Serta yang baik bagi jantungf dapat ditemukan dalam sayur dan buah segar, serealia dan kacang-kacangan, akan tetapi serat dari sayur mayur terbukti merupakan yang paling bermanfaat untuk kesehatan prostat.
Bagaimana kiatnya? Yuk bertualang, lakukan berbagai percobaan!
Ketika membuat sup atau casserole ganti daging dengan kacang-kacangan; siapkan casserole sayuran sebagai makanan utama makan malam Anda; cobalah pizza sayuran sekali-sekali, jangan hanya versi daging saja; masukkan selada sayuran organik segar ke dalam menu makan siang atau makan malam Anda; dan cemplungkan blueberry dan raspberry ke dalam sarapan serealisa Anda. Semua itu sangat baik.. baik untuk Anda.
Sumber: DrWeil.com, Desember 2005
