AhmandonkPertanyaan tentang rematik/asam urat sering sekali muncul di rubrik “Tanya Dr. Weil.” Kelainan metabolisme ini, yang terjadi akibat tingginya konsentrasi asam urat yang beredar di dalam darah, cepat menarik perhatian kita, sebab bisa terasa sangat nyeri dan tidak menyenangkan.
Rasa sakit tersebut biasanya menyerang persendian di ibu jari kaki, pergelangan kaki, tumit dan, meski terkadang membuat kita sulit bergerak, ada cara untuk mengurangi rasa sakit dan resiko lain yang biasanya mengikuti kelainan ini. Selain mengurangi konsumsi protein hewan (terutama jeroan) dan alkohol, Anda juga harus menghilangkan kaffein dari dalam daftar makanan Anda. Minum banyak air putih merupakan kaharusan – sebab air membantu menggelontor asam urat yang menumpuk untuk keluar dari sistem tubuh Anda, dan mencegah terciptanya kristal urat di saluran kencing. Menjaga berat badan yang sehat melaui olah raga teratur dan menjaga makanan juga dapat mengurangi masalah rematik, sebab obesitas (kelebihan berat badan) selalu terkait dengan gejala-gejala rematik.
